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Klimmzug lernen
Das Programm um schnell Klimmzüge zu schaffen
Gehört dazu…
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Januar 17th, 2013 on 09:59
Okay danke für die Antwort. Ansonsten sehr cool und hilfreich. Weiter so
Januar 17th, 2013 on 10:08
es gibt verschiedene phasen die aufeinander aufbauen. Kraftausdauer/Stoffwechseltraining, Hypertrophietraining, Maximalkrafttraining
Januar 17th, 2013 on 10:58
Muskelwachstum
Januar 17th, 2013 on 11:43
mir fällt es auch jedes mal auf das ich etwas zu schnell die bewegungen ausführe. ich habe mal eine zeitlang sehr sauber und mit etwas langsameren ausführungen trainiert. hatte das gefühl, das ich dadurch keine neue reize für meine muskeln setzte.
Januar 17th, 2013 on 12:14
Moin Maxi!
Meine Frage: Du sagst das Gewicht an der Maschine reicht dir nicht. Mir ist aufgefallen das du z.b die negative Bewegungsphase sehr schnell machst. Machst du das bewusst? Würde es dir nicht helfen die Bewegung langsamer auzuführen um den Muskel auf Spannung zu halten?
LG
Januar 17th, 2013 on 12:34
Geht es dir um Muskelwachtum oder um Kraftzuwachs?
danke für die antwort
Januar 17th, 2013 on 12:56
Die Geräte in dem Studio sind echt nice. Super Videos übrigens schau ich mir sehr gerne an. weiter so
Januar 17th, 2013 on 13:49
ja, das sieht manchmal etwas merkwürdig aus
Januar 17th, 2013 on 13:51
der war nicht so gut. deswegen habe ich ihn nicht hochgeladen
Januar 17th, 2013 on 14:16
ja, weil ich davor viel frei trainiert habe.
Januar 17th, 2013 on 14:55
ne, es gibt noch Maximalkraft und Kraftausdauer training. Klar ist alles Hypertrophie, die frage nur ob im Ausdauerbereich, Kraftbereich oder Muskelwachstum.
Januar 17th, 2013 on 15:50
jedes trainingsystem ist doch ein hypertrophietraining(muskelaufbauendestraining) oder etwa nich wieso schreibst du es dann noch extra hin ?
Januar 17th, 2013 on 15:55
Ist das eigentlich bewusst, dass du so viel an Geräten trainierst? Hast du das immer so gemacht oder trainierst du auch oft mit freien Gewichten? (soorry für die vielen Fragen)
Januar 17th, 2013 on 16:51
Dein 8. Stream ist nicht mehr onlien, bzw. war es auch nie, was war da los?
Januar 17th, 2013 on 17:13
24:52 Irgendwie würde ich total lachen müssen, wenn so ne kante mit zwei Kurzhanteln durchs Studio spaziert
Januar 17th, 2013 on 18:12
ach die macht so eine Cross Fit blödsinn. ist irgendwie so eine Mode Erscheinung…