Hier gibts mehr als nur Trainingsausrüstung!

klimmzug-geraeteDer Sommer steht vor der Tür und die Weihnachtszeit äußert ihre Spätfolgen mit ausreichend Hüftgold. Immer mehr Männer und Frauen sind interessiert daran ihre körperliche Fitness zu steigern. Wer nicht auf das lokale Fitness-Studio setzt richtet sich zu Hause ein.

Das passende Sortiment für das Heimtraining findet man auf hammer.de, von der Trainingsstation bis zur Klimmzugstange ist hier alles zu finden.

Für einen erfolgreichen Muskelaufbau ist es von großer Bedeutung alle Kraftgrundübungen anzugehen. Dazu zählen neben Kniebeugen, Kreuzheben und dem Bankdrücken auch die Klimmzüge. Ohne diese lässt sich nur schwer ein breiter Rücken mit attraktiver V-Form ausbilden. An so mancher Trainingsstation lässt sich das Klimmziehen gleich in verschiedenen Haltungen ausführen.

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Abnehmen mit der Low-Carb-Diät

Eine aktuelle Pressemitteilung zum Thema Kraftsport

Abnehmen mit der Low-Carb-Diät Eine Low-Carb-Diät ermöglicht die Reduktion von Körperfett, ohne dass das Muskelwachstum gefährdet wird. Damit ist diese Ernährung ideal für Kraftsportler. Wer im Kraftsport Trainingserfolge erzielen möchte, der muss sich zwingend auch über die Ernährung Gedanken machen. Eine ausreichende Versorgung mit einer

openPR – Aktuelle Pressemitteilungen mit dem Schlagwort: Kraftsport

Mehr Informationen: Thema Kraftsport


Kraft für den ersten Klimmzug antrainieren

Muskulatur-aufbauen-fuer-klimmzugDer Klimmzug stellt so etwas wie die „Königsklasse“ dar. Wer diesen beherrscht, ist unverwundbar und ein echter Crack. Dass dazu einige Vorübungen zur Stärkung von Bizeps und Co nötig sind, soll hier nicht unterwähnt bleiben.

Vor die große Show wurde leider ein schweißtreibendes Kraftraining gesetzt. Was bei manchen Typen im Zirkus so leicht aussieht, ist das Resultat harter Arbeit. Die Muskeln im Oberarm können viel, sogar Menschen stemmen, aber sie müssen nun einmal aufgebaut werden und auch danach leider ständig bei Laune gehalten werden. Nur ein trainierter Muskel kann seiner Tätigkeit im vollen Umfang nachgehen. Aber wenn man sich als Ziel gesetzt hat, den ersten Klimmzug schaffen zu wollen, dem natürlich noch viele folgen sollen, muss man sich an ein systematisches Training begeben.

Ohne Schweiß kein Preis – banal aber wahr

Ob man sich nun für das Stemmen von schweren Gewichten, ein Hanteltraining oder Liegestütze entscheidet, es ist klar, dass es ohne Schweißvergießen nichts wird. Nur bei einer systematischen Wiederholung von Übungen, die die Oberarmmuskeln stärken, wird irgend wann der Popeye Effekt erzielt.

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